Das Online-Programm iFightDepression ist jetzt für kurze Zeit komplett gratis zu haben. Mit dem Tool der „Stiftung Deutsche Depressionshilfe“ sollen sich Depressionen bekämpfen lassen.
Um das Online-Programm iFightDepression zum Nulltarif zu erhalten, müssen sich Betroffene per E-Mail an
ifightdepression@deutsche-depressionshilfe.de
für das Programm anmelden. Die Freischaltung soll innerhalb von 24 Stunden erfolgen.
Der Gratis-Zeitraum beträgt dann sechs Wochen. Natürlich kann ein Onlinekurs keine Therapie ersetzen, unter Umständen aber in Zeiten des Kontaktverbots ein wertvoller Baustein sein.
„Sehr wichtig ist darüber hinaus, die Bettzeit nicht zu verlängern, da bei vielen Betroffenen eine längere Liegedauer und auch längerer Schlaf nicht zu einem Abbau, sondern einer Zunahme des Erschöpfungsgefühls und der Depressionsschwere führen“, so der Vorsitzende der Stiftung Deutsche Depressionshilfe, Ulrich Hegerl
Wichtig sei außerdem, sich abzulenken, aktiv zu bleiben und das Gespräch mit Freunden und Familie zu suchen.
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