Der Weihnachtsspeck muss weg – diesen Vorsatz haben sich viele Genießer am 1. Januar des neuen Jahres gefasst. Doch auch Abnehmen will gelernt sein. Wer nur auf Light-Produkte oder Schlankheitspillen setzt, ist auf dem Holzweg, so der TÜV-Rheinland.
„Light-Produkte enthalten zwar weniger Kalorien, aber dafür in der Regel mehr Zucker, Aroma- und Ersatzstoffe, die den Appetit anregen können“, so die TÜV-Expertin Ulrike Roth. Auch Schlankheitspillen könnten gefährlich werden, da sie entwässernd wirken und somit die Nieren schädigen könnten. Es sei ferner keine gute Idee, mit nüchternem Magen das Haus zu verlassen – spätestens am Vormittag komme der große Hunger und mache alle Vorsätze zunichte.
Wer etwas gegen überzählige Pfunde tun möchte, müsse ihnen gezielt und mit Verstand den Kampf ansagen. „Bewegung in Kombination mit einer bewussten Ernährung ist der einzige Weg, der dauerhaft Erfolg verspricht“, so die Expertin.
Auch wenn Deutschlands Discounter immer mehr Light-Produkte anbieten – klüger ist es also, beispielsweise zu Obst und Gemüse zu greifen und öfters mal aus dem Haus zu gehen. Mit unserem kostenlosen Newsletter verpassen Sie ab sofort kein Schnäppchen mehr.